Dieses Mentoring ist eine individuelle Begleitung, die Körperwahrnehmung, Denken und Alltag miteinander verbindet.
Es richtet sich an Menschen, deren Leben viel von ihnen fordert – beruflich, familiär oder emotional – und deren inneres System durch Tempo, Druck oder Belastung nicht mehr so reagiert, wie es eigentlich sollte.
Es ist kein klassisches Coaching und keine Therapie.
Es ist ein Weg, innere Stabilität aufzubauen, klarer zu entscheiden und in belastenden Situationen anders zu reagieren, als es automatische Muster bisher zugelassen haben.
Der Ansatz kombiniert Wahrnehmung, Atem, Verhalten, Musterarbeit und alltagsnahe Schritte.
Nicht theoretisch, nicht esoterisch und nicht nach Schema F – sondern so, wie es zur Person und zum tatsächlichen Leben passt.
Begleitung bedeutet hier: ruhig geführt, klar strukturiert, verbindlich und mit verlässlicher Unterstützung zwischen den Terminen.
Ziel ist Veränderung, die trägt – auch an Tagen, die alles abverlangen.
Viele Menschen mit Verantwortung kennen diesen Zustand:
Der Alltag funktioniert. Entscheidungen werden getroffen. Pflichten werden erfüllt. Nach außen wirkt alles stabil.
Vieles wurde ausprobiert, aber nichts hält im Alltag wirklich an.
Genau hier setzt dieses Mentoring an.
Anspannung, Verantwortung, alte Muster und ständiger Stress wirken nicht nur im Kopf.
Sie prägen, wie der Körper reagiert, wie sich Entscheidungen anfühlen, wie Konflikte verlaufen und wie sehr der Alltag Kraft kostet.
Wenn Systeme überlastet sind, geschieht häufig:
Ob Neueinsteiger*in oder erfahren: wichtig ist nur der Wunsch, im Alltag anders aufzutreten als bisher.
Dieses Mentoring arbeitet nicht an der Oberfläche und nicht mit Checklisten.
Es verbindet körperorientierte Wahrnehmung, Atemarbeit, Musteranalyse, emotionale Regulation und alltagsnahe Umsetzung – in einem Ansatz, der nachvollziehbar wirkt.
Wahrnehmung schärfen. Atem nutzen. Körpersignale verstehen und beeinflussen.
Ohne Druck und ohne Überforderung.
Veränderung zeigt sich oft zuerst in leisen Momenten: ein tieferer Atemzug, ein Gespräch, das ruhiger verläuft, ein Tag, der weniger Kraft zieht.
Erkennen, was inneren Alarm auslöst.
Verstehen, welche Muster Entscheidungen steuern.
Sichtbar machen, was gerade wirklich gebraucht wird.
Klarheit bedeutet nicht Perfektion, sondern Orientierung – Schritt für Schritt.
Veränderung bleibt nur dann stabil, wenn sie im echten Alltag funktioniert.
Deshalb werden alle Schritte so gestaltet, dass sie in ein Leben passen, das voll ist und Verantwortung trägt.
Mikroübungen, klare Impulse und Begleitung zwischen den Terminen sorgen dafür, dass die Entwicklung nicht verpufft, sondern bleibt.
Der Alltag bleibt derselbe, aber die Person darin steht anders:
weniger reaktiv, mehr präsent, stabiler im Inneren.
Für Menschen, deren Leben Verantwortung, Klarheit und Belastbarkeit verlangt – und die merken, dass die bisherige Strategie aus Funktionieren und Durchhalten nicht mehr trägt.
Passend ist dieses Mentoring, wenn:
Nicht geeignet ist dieses Mentoring für alle, die schnelle Effekte oder kurzfristige Motivation suchen.
Die Zusammenarbeit folgt einem klaren, ruhigen und verlässlichen Prozess, der Orientierung gibt und Veränderung im Alltag tragfähig macht.
Der erste Kontakt entsteht per E-Mail oder telefonisch. Das persönliche Gespräch ist wichtig, weil es sofort spürbar macht, worum es tatsächlich geht.
In einem kurzen Austausch klären wir, ob ein ausführliches Vorgespräch sinnvoll ist.
Dieses Vorgespräch dauert etwa 60 bis 75 Minuten und ist ein vollwertiger Teil des Mentoring-Prozesses.
Es dient dazu, die aktuelle Situation präzise zu erfassen: Belastungen, Muster, körperliche Reaktionen, Themen im Alltag und Ziele.
Im Anschluss entsteht ein ausführlicher Analyse- und Fragebogen, der bewusst schriftlich beantwortet wird.
Er bildet die Grundlage für den individuellen Weg.
Dieses Vorgespräch ist kein unverbindliches Kennenlernen, sondern ein wertvoller erster Schritt – klar, strukturiert und verbindlich.
Nach der Auswertung entsteht ein strukturiertes Konzept für die Zusammenarbeit – entweder über ca. drei Monate (fokussiert) oder über ca. sechs bis acht Monate (tiefgehend und stabilisierend).
Beide Varianten werden im Gespräch besprochen.
Danach entscheidet die Klientin oder der Klient frei und ohne Druck.
In der Regel finden zwei Sessions pro Monat statt, jeweils 60 bis 75 Minuten.
Die Sessions folgen einem klaren, ruhigen Aufbau:
Nach jedem Termin folgt eine strukturierte E-Mail mit:
Diese E-Mails sorgen dafür, dass Veränderung nicht im Gespräch bleibt, sondern im Leben ankommt.
Wöchentlich gibt es einen schriftlichen Check-in per E-Mail.
Darin enthalten:
Ich werte die Rückmeldungen aus und gebe gezielte Impulse – schriftlich oder per Kurztelefonat.
In der intensiveren Variante kommen zusätzliche Mikroübungen, Audio-Impulse oder Tools hinzu.
Zwischen den Terminen besteht jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen – Antworten erfolgen zeitnah.
Der Prozess folgt keinem starren Plan.
Er entwickelt sich mit dem Menschen, seinem Alltag und seiner inneren Entwicklung.
Was sich zeigt, wird integriert.
Was notwendig wird, wird angepasst.
Was stabilisiert, wird vertieft.
Zum Abschluss gibt es eine klare Abschluss-Session:
Viele Klient:innen nutzen nach Abschluss gelegentliche Folgetermine für Stabilität und Orientierung.
Der Standort liegt in 66557 Illingen-Welschbach im Saarland.
Das Mentoring findet überwiegend online statt und ist im gesamten deutschsprachigen Raum möglich.
Wenn sich beim Lesen etwas wiedererkannt hat – ein Gedanke, ein Gefühl, ein Muster – kann der nächste Schritt ein unverbindliches Erstgespräch sein.
Darin klären wir:
Ohne Druck. Ohne Verpflichtung. Mit Klarheit.
und den eigenen Weg zurück zu innerer Stabilität beginnen.
